Магазины

Л'Этуаль

Агросемфонд

OLDI

Аскона

Алёнка

Davines

SOKOLOV

Бренды

ЭКСМО

NOTHING BUT LOVE

МИФ

ST.FRIDAY

ПРОФ-ПРЕСС

Digma

ECSTAS

МАЭСТРО, БРАВО!

LE CABARET

Askona

Характеристики

ЭКСМО Книга Безумная любовь. Не оставляй меня (#1) 18+ Литература

ЭКСМО Книга Безумная любовь. Не оставляй меня (#1) 18+

ЭКСМО Книга праздничных чудес (ил. А. Басюбиной, Ек. и Ел. Здорновых) Литература

ЭКСМО Книга праздничных чудес (ил. А. Басюбиной, Ек. и Ел. Здорновых)

ЭКСМО Книга Психология влияния 16+ Литература

ЭКСМО Книга Психология влияния 16+

ЭКСМО Куриный бульон для души. Мы сильнее наших страхов 16+ Литература

ЭКСМО Куриный бульон для души. Мы сильнее наших страхов 16+

ЭКСМО Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь 16+ Литература

ЭКСМО Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь 16+

ЭКСМО Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели 16+ Литература

ЭКСМО Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели 16+

ЭКСМО Книга Привет из детства. М. Лабковский 18+ Литература

ЭКСМО Книга Привет из детства. М. Лабковский 18+

ЭКСМО Душа акулы (#1) 12+ Литература

ЭКСМО Душа акулы (#1) 12+

МАЭСТРО, БРАВО! Магнитная книга-игра "В супермаркете" Литература

МАЭСТРО, БРАВО! Магнитная книга-игра "В супермаркете"

ЭКСМО Щелкунчик и Мышиный король (ил. А. Басюбиной) Литература

ЭКСМО Щелкунчик и Мышиный король (ил. А. Басюбиной)

ЭКСМО Красота. Перезагрузка 16+ Литература

ЭКСМО Красота. Перезагрузка 16+

ЭКСМО Home body. Белые стихи, которые обнимают и дарят любовь Литература

ЭКСМО Home body. Белые стихи, которые обнимают и дарят любовь

FLORPRO Ящик с цветами «Огненная любовь» Цветы

FLORPRO Ящик с цветами «Огненная любовь»

Наличие

Электронная книга Digma E60C 6" E-ink HD Pearl 1024x758 600MHz/4Gb/microSDHC коричневый

ЭКСМО Мой любимый герцог (#1) 18+ Литература

ЭКСМО Мой любимый герцог (#1) 18+

ЭКСМО Женщина, которая светится изнутри 18+ Литература

ЭКСМО Женщина, которая светится изнутри 18+

ЭКСМО Книга Спасать или спасаться? (2-е издание, дополненное и переработанное) 16+ Литература

ЭКСМО Книга Спасать или спасаться? (2-е издание, дополненное и переработанное) 16+

ЭКСМО Загадки астрологии. Знаки зодиака и планеты. Магическая раскраска Литература

ЭКСМО Загадки астрологии. Знаки зодиака и планеты. Магическая раскраска

Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон Чем полезна эта книга? Объяснит, как устроен сон и зачем мы спим; Поможет организовать образ жизни так, чтобы вы хорошо высыпались; Даст более 300 советов по улучшению сна на разные случаи жизни; Расскажет об основных болезнях и нарушениях сна. Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич... Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу. Об авторах: Роман Бузунов Сомнолог, терапевт, клинический психолог. Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (www.sleepnet.ru). Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ (www.cgma.su). Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. София Черкасова Cомнолог, терапевт, клинический психолог. Кандидат медицинских наук. Член Российского общества сомнологов. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Автор 16-ти научно-популярных книг по медицине

Книга Всем спать. Бузунов P. и Черкасова С.

ЭКСМО Знаки вселенной. 40 карт, которые помогут заглянуть в будущее 16+ Литература

ЭКСМО Знаки вселенной. 40 карт, которые помогут заглянуть в будущее 16+

ЭКСМО Мамин мозг Литература

ЭКСМО Мамин мозг

Подвеска-шарм любовь из серебра с эмалью и фианитом

Подвеска-шарм любовь SOKOLOV из серебра с эмалью и фианитом

ЭКСМО Шоссе Линкольна 16+ Литература

ЭКСМО Шоссе Линкольна 16+

ЭКСМО Хрупкий мир. Экстремальные раскраски для взрослых 12+ Литература

ЭКСМО Хрупкий мир. Экстремальные раскраски для взрослых 12+

ЭКСМО Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии 18+ Литература